蜂蜜木瓜汁 / 優格木瓜汁
作法:
木瓜的功效：
中醫方面：
《雷公炮炙論》："香，甘酸，入肺、脾、肝三經。調營衛，助谷氣。"
具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，用於風濕痹痛，，手脚痉挛疼痛，腳氣腫痛。肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病等病症。
營養成分方面：
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
蜂蜜木瓜汁:
改善慢性便秘、高血壓、消化不良、胃及十二指腸㿉瘍疼痛
食材: 木瓜半個, 檸檬去皮一個, 蜂蜜一匙
作法: 冷開水半碗用果汁機打
木瓜優格汁：
改善慢性便秘、高血脂、胃口差、消化不良
食材: 木瓜半個, 原味優格一匙
作法: 冷開水半碗用果汁機打
木瓜的功效：
中醫方面：
《雷公炮炙論》："香，甘酸，入肺、脾、肝三經。調營衛，助谷氣。"
具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，用於風濕痹痛，，手脚痉挛疼痛，腳氣腫痛。肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病等病症。
營養成分方面：
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。